頭がぼーっとして働かない時の対策法

頭がぼーっとする気がする。回転しない・・・

寝起き、目覚めが悪い

やる気が出ない・作業に集中出来ない

睡眠はとれていますか?糖質制限をしていますか?ストレスをため込んでいませんか?

疲れている時には休息が大事です!!

 

休息はとれているんだけど・・・

そんな方は運動不足かもしれません!!

筋肉を動かすことによって酸素をとりいれ脳にエネルギーの伝達をしてくれます

また、体を動かす・適度な汗をかく事によって総快感・達成感を得られます★

ストレス発散にも運動は大切なんです♪♪

山梨県 甲府市 サーキットトレーニング 整体院信玄

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